SIDEBAR
»
S
I
D
E
B
A
R
«
Lär dig Kendamagreppen

Lär dig Kendamagreppen

När du först såg någon spela med en Kendama, såg det jätteenkelt och supercoolt ut, och du bestämde dig för att pröva. Det var då du upptäckte att det kanske inte var så lätt som det såg ut. Men det är inte heller omöjligt! Kendama har utmärkt sig som den sport som hjälper dig att finjustera värdefulla egenskaper som tålamod, ihärdighet och beslutsamhet. Men först måste du finjustera greppen.

När du ska lära dig att utföra de olika Kendamatricken som finns, bör du balansera med hela kroppen och inte bara handen. Följ alla rörelser med knäna, och håll koll på din hållning. Det finns fem grundläggande grepp du kan börja med: ozara grepp, point grip, rosoku grepp, tama grepp och hemligt grepp. Öva ett grepp i taget och fortsätt med nästa när du kan utföra det första ordentligt.

En sak som kan hjälpa dig öva in greppen ordentligt är ett bra val av Kendama. Spelexperten har ett brett sortiment av olika Kendamas bland vilka du kan välja din nya favorit. Kolla till exempel upp Sweets Hawaiian Sunset – en läcker Kendama som blivit godkänd för användning i tävlingar tack vare sin snygga design och optimiserad balans. Tamans matta yta har en stötdämpande effekt och ger dig bra grepp, vilket underlättar utförandet av balanstrick och gör att den känns inspelad från allra första början. Ozoras Black Dragon är också en fint balanserad Kendama som tillverkats för hand i björk och körsbärsträ. Taman är svart med en guldfärgad drake, vilket gör att den känns traditionell och elegant, ett nöje att spela med. Skaftets klistermärke tyder på att Kendaman blivit godkänd för tävlingar av Japanese Kendama Association.

Det finns mycket att välja på, så titta, läs och välj den som tilltalar dig mest. Öva så ofta och så mycket du kan. Snart kommer du att vara klar för din första Kendama Shokugeki – en äkta japansk Kendamatävling! Läs mer här

När det kommer till att spela spel har vi alla barnasinnet kvar!

När det kommer till att spela spel har vi alla barnasinnet kvar! Om du är sugen på att uppdatera ditt spelbibliotek med någon ny titel så ska du kolla in den svenska nätbutiken Spelexperten.com.

Nätbutiken kan erbjuda över tusen olika speltitlar, i alla möjliga kategorier. Familjespel, kortspel, boule, tv-spel, rollspel, dart, poker, strategispel, barnspel och olika spelbord – allt hittar du på Spelexperten.com.

Nätbutiken har mycket bra priser och en leveranstid som ligger på en till två dagar. För frakten behöver du bara betala 49 kronor, oavsett vilket spel det är du köper.

Som konsument kan du alltid känna dig trygg då du handlar på Spelexperten.com. Nätbutiken erbjuder flera säkra betalningslösningar. Och skulle det vara så att du råkar köpa fel spel så har du, enligt distansköpslagen, en ångerrätt på 14 dagar.

Har du några frågor kan du ta direkt kontakt med Spelexperten.com. Kundsupporten, som är öppen 09-16 på vardagar, är mycket trevlig och hjälpsam! Du når kundsupporten på telefonnummer 026-18 24 27 eller på mejladressen info@spelexperten.com.

En mycket bra sak med Spelexperten.com är att de förser sina varor med en omfattande produktinformation. På så vis blir det enklare för dig som konsument att fatta ett väl underbyggt köpbeslut.

Besök nätbutiken www.Spelexperten.com redan idag! Du kommer garanterat att hitta flera intressanta och roliga spel. Nätbutiken är också, trots det gigantiska utbudet, extremt lättnavigerad, vilket gör att du snabbt får en god överblick av utbudet inom ett visst spelsegment. Givet detta är det ingen överraskning att Spelexperten.com har kundomdömet 9 av 10 på Prisjakt. Läs mer om Ubongo och Ghost Tower eller Agricola

Vitamin B-12 och folsyra förhindrar minnesförlust och förbättrar kognition när vi åldras

 

Forskare från “Australian National University” har visat att väsentliga B-vitaminer bekämpar stress som resulterar i en förlust av minne och normala tankemönster som orsakar onormalt åldrande på hjärnan. Publicerad i “The American Journal of Clinical Nutrition”, fann forskarna att långsiktigt tillskott av dagligt intag av folsyra och vitamin B-12 främjar förbättring av kognitiv funktion efter en period på två år, i synnerhet i omedelbar och fördröjd minnesprestanda.

Studiens ledare, Dr Janine Walker och hennes team har genomfört en omfattande två års studie bland äldre deltagare begränsas i ett samhälle i levande miljö. Alla deltagare uppvisade symtom på depression och var under måttlig stress på grund av miljö- och livsstilsförhållanden. Studien var utformad för att avgöra om närings intag kan förhindra kognitiv nedgång i randomiserade och kontrollerade förhållanden.

 

Gruppen fann att de som fick extra B-vitaminer fick avsevärt bättre minnesfunktion jämfört med andra kontrollpersoner. Forskargruppen fastställde att stress leder till inflammation på neuronstrukturer i hjärnan och hämmar elektriska och kemiska överföringar mellan nerver som krävs för att bilda nya minnen och bibehålla en hälsosam grad av kognitiv funktion. Kroppen använder B-vitaminer, särskilt folsyra och vitamin B-12, för att bekämpa hjärninflammation och att korrekt säkerställa hjärnans kommunikation.

 

Efter den tvååriga studieperioden, drog Dr Walker slutsatsen att “Långsiktig tillskott av daglig oral 400 mikrogram folsyra och 100 mcg vitamin B-12 främjar förbättring av kognitiv funktion efter 24 månader, i synnerhet i omedelbar och fördröjd minnesprestanda.” Hela familjen av B-vitaminer har visat sig sänka effekten av hjärnstress och inflammation.

Du kan få tag på mer bra och utförlig information om folsyra om du vill. En sida som innehåller mycket matnyttiga och intressanta fakta om precis detta är www.folsyra.org. Där bör du hitta det mesta av det du söker. Gör ett besök och se efter.

 

»  Substance:WordPress   »  Style:Ahren Ahimsa